Esta semana te ofrecemos una receta que te sorprenderá: Mini Quiché en freidora de aire. No sólo son muy sabrosos, sino también la elección adecuada para tu dieta.
En este artículo aprenderás a hacer dos tipos de Mini Quiches que te harán la boca agua. Además, exploraremos algunos datos sorprendentes sobre el origen de este delicioso alimento. ¡Así que prepárate para una aventura gastronómica!
Este es el origen de la mini quiché
La quiche es un postre de la región francesa de Lorena. Su nombre proviene de la palabra alemana «kuchen», que significa pastel. Originalmente, la quiche era una tarta abierta rellena de nata, huevos y tocino.
Los estilos modernos que conocemos hoy en día, tales como las Mini Quiché en freidora de aire, como puedes observar, han evolucionado para incluir una variedad de ingredientes; incluso ofrecen la opción de cocinarlos en una freidora.
Las recetas
Con estas dos recetas en tu arsenal culinario, podrás disfrutar de una comida deliciosa y nutritiva en minutos. ¿Quién diría que la buena cocina podría ser tan deliciosa? Además, ahora ya sabes un poco sobre el origen de la quiche.
Mini quiché de atún y espinacas
Modo vídeo
La receta
Ingredientes
- 1 tortilla de trigo
- 2 huevos
- 1 lata de atún
- 1/4 de lata de ensalada de pimientos (de las pequeñas)
- 1 puñado de espinacas picadas
- 1 pizquito de sal
- 1 puñado de queso rallado