alimentos para subir las defensas

ALIMENTOS para SUBIR LAS DEFENSAS

En plena pandemia mundial todos pensamos en alimentos naturales para subir las defensas para no contagiarnos de ningún virus. Con estos 3 alimentos vamos a subir nuestras defensas y estaremos un poco más a salvo. Fortalecer nuestro sistema inmunológico, es una de las claves para protegernos, y sobre todo, lo hacemos con nuestro entorno.

Y con estos alimentos naturales para subir las defensas, lo vamos a conseguir.

Propiedades del limón: el limón tiene propiedades beneficiosas para la salud: es diurético, tiene un gran poder antibacteriano, ayuda a reforzar el sistema inmunológico y nervioso (gracias al potasio) y tiene capacidad antioxidante.

Propiedades del jengibre: El gingerol es el principal componente bioactivo del jengibre, responsable de la mayoría de sus propiedades medicinales. Tiene grandes efectos antiinflamatorios y antioxidantes.

Propiedades de la miel: Entre las diferentes propiedades de la miel destacan tales como la regulación del azúcar en la sangre, reduce el estrés metabólico y promueve la recuperación del sueño. La miel natural tiene muchos beneficios para tu salud, no así otros tipos de miel adulteradas, mezcladas o que han sido sometidas a altas temperaturas.

Estos son los tres únicos ingredientes que he usado para hacer esta bebida. Destacar que la miel que uso habitualmente es la Miel Sierra Montoro. El Parque Natural Sierra de Cardeña y Montoro ofrece una rica variedad en especies botánicas. Miel Sierra Montoro recurre al aprovechamiento de este entorno natural y sus propiedades para elaborarlo.

Yo la he hecho con Thermomix, pero perfectamente se puede hacer sin ella. En el vídeo también te explico el paso a paso.

Si te gusta, tienes alguna sugerencia o duda, déjanos tu comentario en este post, en nuestro canal de YouTube, Facebook, Twitter, Instagram o por mail. Estaré encantada de leerte.

VIDEO de como hacer esta Bebida para subir las defensas

En el paso a paso que incluimos más abajo, te explicamos con detalle que tienes que hacer. Además, para hacer la compra, puedes utilizar nuestra lista donde te permite ir tachando los ingredientes que vas comprando.

alimentos para subir las defensas
Ingredientes de nuestro Bebida para subir las defensas

La marca de relojes CAPITOLA WATCHES, quiere que todos los seguidores de Objetivo en la Cocina, se beneficien de un importante descuento por adquirir uno de sus modelos ¿Quieres más información? AQUÍ

Recordarte que puedes conseguir nuestro primer recetario completamente GRATIS, con todas las recetas desde diciembre de 2018 hasta mayo de 2019, donde podrás encontrar todos estos postres.

Es tan sencillo como pinchar AQUÍ y seguir las instrucciones. También te queremos recordar que puedes suscribirte GRATIS a nuestro canal de YouTube y de esta forma llegar a más personas.

Aprovechamos para contarte que estamos en las diferentes redes sociales como INSTAGRAM, Facebook, YouTube y Twitter. También es GRATIS seguirnos.


Productos4 Servings
Tiempo de preparación8 mins

INGREDIENTES
 2 limones
 20 grs de raíz de jengibre
 4 cucharadas de miel
 200 grs de agua fría

ELABORACIÓN
1

Pelamos y cortamos los limones. Bien limpios y quitando las semillas. Lo añadimos al vaso de la batidora

2

Pelamos el jengibre y lo troceamos. Y lo añadimos también al vaso de la batidora

3

Ponemos 4 cucharadas de miel a todo lo anterior

4

y 200 grs. de agua fría.

5

Lo batimos todo y cuando lo tengamos, lo colamos y está listo para consumir

IMPRIMIR RECETA

IMPRIMIR RECETA

Ingredientes

INGREDIENTES
 2 limones
 20 grs de raíz de jengibre
 4 cucharadas de miel
 200 grs de agua fría

Instrucciones

ELABORACIÓN
1

Pelamos y cortamos los limones. Bien limpios y quitando las semillas. Lo añadimos al vaso de la batidora

2

Pelamos el jengibre y lo troceamos. Y lo añadimos también al vaso de la batidora

3

Ponemos 4 cucharadas de miel a todo lo anterior

4

y 200 grs. de agua fría.

5

Lo batimos todo y cuando lo tengamos, lo colamos y está listo para consumir

Sube las defensas

¿Te ha parecido una receta fácil de hacer? Si es así y quieres compartirla con tus amigos, tienes nuestro permiso para hacerlo. Queremos recordarte, que en nuestro recetario también disponemos de otro tipos de recetas que te pueden interesar


«Deseamos que te haya gustado esta receta y si decides probarla, nos gustaría que compartieses en tus redes sociales con todas tus amistades para llegar a más aficionados a la cocina. Si tienes algún comentario o sugerencia que hace déjanos tu comentario.»


GALERÍA DE FOTOS

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *