En plena pandemia mundial todos pensamos en alimentos naturales para subir las defensas para no contagiarnos de ningún virus. Con estos 3 alimentos vamos a subir nuestras defensas y estaremos un poco más a salvo. Fortalecer nuestro sistema inmunológico, es una de las claves para protegernos, y sobre todo, lo hacemos con nuestro entorno.
Y con estos alimentos naturales para subir las defensas, lo vamos a conseguir.
Propiedades del jengibre: El gingerol es el principal componente bioactivo del jengibre, responsable de la mayoría de sus propiedades medicinales. Tiene grandes efectos antiinflamatorios y antioxidantes.
Estos son los tres únicos ingredientes que he usado para hacer esta bebida. Destacar que la miel que uso habitualmente es la Miel Sierra Montoro. El Parque Natural Sierra de Cardeña y Montoro ofrece una rica variedad en especies botánicas. Miel Sierra Montoro recurre al aprovechamiento de este entorno natural y sus propiedades para elaborarlo.
Yo la he hecho con Thermomix, pero perfectamente se puede hacer sin ella. En el vídeo también te explico el paso a paso.
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En el paso a paso que incluimos más abajo, te explicamos con detalle que tienes que hacer. Además, para hacer la compra, puedes utilizar nuestra lista donde te permite ir tachando los ingredientes que vas comprando.
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Pelamos y cortamos los limones. Bien limpios y quitando las semillas. Lo añadimos al vaso de la batidora
Pelamos el jengibre y lo troceamos. Y lo añadimos también al vaso de la batidora
Ponemos 4 cucharadas de miel a todo lo anterior
y 200 grs. de agua fría.
Lo batimos todo y cuando lo tengamos, lo colamos y está listo para consumir
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IMPRIMIR RECETAIngredientes
Instrucciones
Pelamos y cortamos los limones. Bien limpios y quitando las semillas. Lo añadimos al vaso de la batidora
Pelamos el jengibre y lo troceamos. Y lo añadimos también al vaso de la batidora
Ponemos 4 cucharadas de miel a todo lo anterior
y 200 grs. de agua fría.
Lo batimos todo y cuando lo tengamos, lo colamos y está listo para consumir
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